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여름철 건강관리 필수 팁 7가지
- 1. 수분 자주 섭취하기 (하루 1.5L 이상)
- 2. 실내 온도 24~26도 유지
- 3. 식중독 예방 위해 음식 보관 철저히
- 4. 과도한 음주는 피하기
- 5. 야외 활동 시 자외선 차단 필수
- 6. 적절한 휴식과 수면
- 7. 가벼운 유산소 운동으로 면역력 강화
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